〜 カンフー映画のような、かっこいい動き！ 〜

 

カンフーの「型」をベースにトレーニングを行います。

カンフーの特徴である敏捷性と柔軟性は、しなやかな体と、とっさの時にも反応できるような瞬発力、そして身体を思い通りにコントロールする力も養うことができます。素早い動きの型を覚える為、脳のトレーニングにも繋がります。

　また武器などを持って行う型など、他のスポーツには無い身体の動かし方が多い為、筋力、柔軟性など人よりも特化した運動能力を養うことができます。

 

★主な流れ
準備運動 → ストレッチ → 基本功 (足上げ、ジャンプなど) → 套路 (型)

​

​※クラスにより、レッスン内容は異なります。