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TAI-CHI 太極拳 @kysstudio

　〜 ゆったりした運動で、身体の芯を強くする 〜

　太極拳の呼吸、基本姿勢、歩き方に始まり、一般的に太極拳として知られている「簡化24式太極拳」という型をベースにトレーニングを行います。

　身体に過剰な負荷をかけない為、女性や年配の方でも優れた運動効果を得る事が出来ます。ゆったりとした動きなのでインナーマッスルが鍛えられ、身体のバランスも整えることができます。また呼吸と共に行うことで、健康保進効果も得る事が出来ます。

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★主な流れ

　呼吸、基本姿勢 → 準備運動 → 歩法（太極拳の歩き方など）→ 套路（型、24式太極拳）

太極拳

~ Tai-chi ~

＜対象年齢＞　15歳〜

＜日時＞　火曜 17:00〜18:00

​　　　　　金曜 15:00〜16:00

　　　　　

＜料金＞　5,500円 / 月2回

　　　　  10,500円 / 月4回

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必要なもの

　・ジャージとTシャツなどの動きやすい服装

　・室内履き、上履き等をご用意ください

　・レッスン中の水分補給のため、水、スポーツドリンクなどの飲料

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太極拳（白金高輪クラス）

~ Tai Chi ~ (Shirokanetakanawa Class)

＜対象年齢＞　15歳〜

＜日時＞　土曜 18:30〜19:30（白金高輪教室）  　　

　　　　　月曜 11:00〜12:00（白金高輪教室）

＜料金＞　13,000 円 / 月謝制

　   　　    10,000 円 / チケット3枚

　   　　    19,500 円 / チケット6枚

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必要なもの

　・ジャージとTシャツなどの動きやすい服装

　・室内履き、上履き等をご用意ください

　・レッスン中の水分補給のため、水、スポーツドリンクなどの飲料

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