TAI-CHI 太極拳 @kysstudio

 〜 ゆったりした運動で、身体の芯を強くする 〜

 太極拳の呼吸、基本姿勢、歩き方に始まり、一般的に太極拳として知られている「簡化24式太極拳」というをベースにトレーニングを行います。

 身体に過剰な負荷をかけない為、女性や年配の方でも優れた運動効果を得る事が出来ます。ゆったりとした動きなのでインナーマッスルが鍛えられ、身体のバランスも整えることができます。また呼吸と共に行うことで、健康保進効果も得る事が出来ます。

★主な流れ

 呼吸、基本姿勢 → 準備運動 → 歩法(太極拳の歩き方など)→ 套路(型、24式太極拳)

太極拳

~ Tai-chi ~

<対象年齢> 15歳〜

<日時> 水曜 12:00〜13:00

     

<料金> 5,500円 / 月2

      10,500円 / 月4回

必要なもの

 ・ジャージとTシャツなどの動きやすい服装

 ・室内履き、上履き等をご用意ください

 ・レッスン中の水分補給のため、水、スポーツドリンクなどの飲料

太極拳(白金高輪クラス)

~ Tai Chi ~ (Shirokanetakanawa Class)

<対象年齢> 15歳〜

<日時> 土曜 18:30〜19:30(白金高輪教室)    

<料金> 13,000 円 / 月謝制

          10,000 円 / チケット3枚

          19,500 円 / チケット6枚

必要なもの

 ・ジャージとTシャツなどの動きやすい服装

 ・室内履き、上履き等をご用意ください

 ・レッスン中の水分補給のため、水、スポーツドリンクなどの飲料

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Special Thanks 
​ダンススタジオ・オカザキ